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Classes

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クラスの理念

Our classes philosophy

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多様性、オープンマインド、リスペクトをスタジオの基本理念としています。

幸せ、ウェルビーイング、成長への道のりは一人一人違います。個人のニーズと目的に合わせ、Happynes’tはみなさまが自分自身を見つける旅のお手伝いをいたします。

あらゆる国籍の方にご参加いただけるよう、レッスンはベーシックでわかりやすい英語で行われます。言葉を超え、ワールドワイドなヨガ・ピラティスの世界の情熱とエネルギー、そして身体を通じたコミュニケーションを皆さまとシェアしたいと考えています。

 

Happynes’tでは国籍、文化、言語の違いを超え、誰もがリラックスして身体を動かしながら、人との繋がりを楽しめる場を作ることができます。そして、私たちはコミュニティづくりに貢献することを目指しています。

私たちは、ピラティスとヨガは単なる肉体的な改造手段ではないと信じています。体が柔軟であ ったり、スリムな体型でいることや肉体的に強靭なことよりも、人それぞれに適正なボディバ ランスがあります。

ピラティスとヨガは、自己認識や意識を発達させることです。身体の潜在能力を開発す ること。自分の限界を超えることであると同時に、ありのままの自分を受け入れること を学ぶことでもあります。心の柔軟性と強さを養うことです。

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Our classes

Happynes’tのレッスンは、さまざまな文化圏において発展してきた、呼吸法をベースとするメソッドを基本としています。 

 最大限の効果を得ることができるよう、さまざまなテクニックを取り入れた各種レッスンや先生のスタイルを組み合わせ受講されることをお勧めしています。そうすることで各種テクニックが他のスタイルを互いに補い合い、相乗効果が期待できます。

​それぞれのメソッドによる呼吸とその哲学を通じて自分の本質を見い出し、今を生き、身体、精神、心のバランスをとり、調和を目指しています。

クラス説明
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Our Instructors

インストラクター
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Happynes'tにお越しいただく前にご確認ください。

【服装】

ご自身が動きやすい軽装でお越しください。(ショートパンツ、レギンス、タンクトップなど)

【サービス】

ヨガマット、エクササイズ用品等レッスンに必要なものは全て無料でお貸ししております。

もちろん、ご自身のヨガマットをお持ちいただいても構いません。

【レッスンを受ける前に】

  • レッスン2、3時間前からは重い食事はお控えいただき、軽く空腹の状態でお越しいただくことをお勧めしております。ただ運動にはエネルギーが必要ですので、適度にお腹を満たした状態でお越しください。

  • 十分に水分補給し、水をたくさん飲んでからレッスンにご参加ください。

  • ヨガルーム入室前には、手足を洗ってください。

  • 怪我をされている方、エクササイズに支障がありうる状況の方は、レッスン開始前にインストラクターへお伝えください。エクササイズをしやすいよう、個人的に内容を変更しながらレッスンを進めさせて頂きます。

  • レッスン中の退出はご遠慮下さい。いつでも横になったり、休んだりしてくださって構いません。ただし、クラスを受講される他の生徒さんのためにも、途中退出はおやめ下さい。

  • 英語のレベルや言語に関して全く心配する必要はありません。Happynes’tはピラティス&ヨガスタジオであり、語学学校ではございません。インストラクターは、みなさまがしっかりと理解しているかを確認しながら、わかりやすい説明でレッスンを進めます。

【クラスレベル】

ほとんどのレッスンが初心者にも受講していただけるレベルとなっております。どのクラスを受講したらよいのかがおわかりにならない場合は、お気軽にスタッフまでお尋ねください。

【エチケット】

  • レッスン開始10分前にはスタジオにお越しください(初めて受講される方はレッスン開始20分前にお越しいただくことをお勧めいたしております)

  • 携帯電話はマナーモードに設定してください。

  • スタジオ内ではお静かにお願いいたします。

  • レッスン中のおしゃべりはご遠慮ください。

  • 靴、洋服、大きな荷物は更衣室に置いてください。

  • スタジオへの私物の持ち込みはご遠慮ください。

  • 手足を洗ってからレッスンにご参加ください。

  • ご受講の際は、香水の使用をご遠慮ください。

  • 他の方のヨガマットを踏まないようご注意ください。

  •  備品は指定の場所へお戻しください。

...それではレッスンをお楽しみください!

ガイドライン

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