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ヨガって何でしょう？

一般的にヨガとは健康体操だと思われていますが、実はヨガはそれ以上のものです。

確かにヨガの練習を通して心身の健康を図ることはできますが、元来ヨガの練習とは瞑想でした。

瞑想を通して何を目指すのでしょうか？

一緒にヨガの目的を学んでいきましょう。