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東洋の文化と医学の結集である、メリディアン（経路）ストレッチは、ストレッチとセルフマッサージを組み合わせた日本で実践されてきたメソッドです。 メリディアン(経絡）ストレッチは刺激を与えながら呼吸、血液循環、消化を活性化し調和をとります。エネルギーの自然な流れのバランスを整え、エネルギーをチャージし、丹田と言われる生命の源を強化します。 レッスンではストレッチにより関節をゆるめ、筋肉と神経を和らげながら伸ばし、骨と関節をたたきながら刺激や振動を与え、エネルギーを循環させ、経路に沿ったマッサージを行います。呼吸を意識したエクササイズで心を落ち着かせ、緊張から解放し、経路全体にエネルギーが行き渡ります。 A product of eastern culture and medicine, Meridians Stretching is a Japanese practice that combines stretching and self-massage. Meridians Stretching is a revitalisation and harmonisation technique that stimulates breathing, circulation and digestion. It balances and recharges the circulation of the natural flow of energy and strengthens the vital centre of your being, known as Tanden. The movements in the class combine stretching and opening of the joints, massage and stretching of muscles and nerves, blows, impacts and vibrations on the bones and joints, stimulation of the circulation of energy and massage along the meridians. The exercises also focus on breathing in order to calm the mind, free up tension and spread energy freely throughout the meridians.