Service Description

​妊娠中そして妊娠後、身体は数々の変化を遂げ、バランス感覚や持久力が低下し、疲労感が高まります。ピラティスは、あなたがどんな状態でも、ご自身のペースで進めることができます。 産後ピラティスは、ピラティスをベースとした穏やかな動きで構成されており、体型や筋肉の調子だけでなく、内面からの強さを徐々に安全に回復させていきます。 深呼吸を強調することは、より多くのエネルギーにつながり、新米ママを落ち着かせ、よりつながりを感じさせます。また、ピラティスをベースにしたエクササイズは、骨盤底筋とお腹の深層筋の連動を促します。これにより、背骨を支え、骨盤を強化することができ、日常的な活動レベルが上がり始めます。 ピラティスは、腰や肩の緊張など、産後によくある問題を予防し、回復プロセスを促進します。 産後ピラティスは、新しい母親が安全に自分の身体と再びつながり、エネルギーを充電し、安全な環境で赤ちゃんと一緒に、または一人で練習を楽しむのに役立ちます。 Through and after your pregnancy, the body goes through a series of changes, which can lead to a decreased sense of balance and endurance—and fatigue, lots of fatigue. Pilates is there to support you at every stage, at your own pace. Built on gentle Pilates-based movements, postnatal Pilates helps gradually and safely recover not only figure and muscle tone, but strength from within. The deep breathing leads to more energy, makes the new mother feel calmer and more connected. And the pilates-based exercises encourage the pelvic floor muscles to work with the deep tummy muscles. This will help support your spine and strengthen your pelvis as you begin to increase your daily activity levels. Pilates can help prevent common postpartum issues, such as lower-back and shoulder tension, and help to accelerate the recovery process. Postnatal Pilates will help the new mother safely reconnect with one's own body, recharging the batteries and enjoying the practice with the baby in a safe environment.