Service Description

妊娠中そして妊娠後、身体は数々の変化を遂げ、バランス感覚や持久力が低下し、疲労感が高まります。ピラティスは、あなたがどんな状態でも、ご自身のペースで進めることができます。 産前ピラティスは、特に骨盤底筋に重点を置き、妊娠中の母親のニーズに特に焦点を当てて設計されています。 姿勢、アライメント、身体認識の向上に焦点を当てているため、ピラティスは背中や股関節の痛み、坐骨神経痛を和らげつつ、妊娠に伴う恥骨結合の症状を軽減する効果があります。 ピラティスのセッションで強調される深い呼吸と心と体のつながりは、母親が陣痛や出産に備えるのに役立ち、多くの女性が妊娠中に経験する感情の浮き沈みにうまく対処するのに寄与します。 ピラティスは、妊娠初期、中期、後期を通じてあなたをサポートし、体へ起こる変化に対応します。 Through and after your pregnancy, the body goes through a series of changes, which can lead to a decreased sense of balance and endurance—and fatigue, lots of fatigue. Pilates is there to support you at every stage, at your own pace. Prenatal Pilates is specifically designed to accommodate the needs of the expectant mother, with a special emphasis on pelvic floor. Thanks to the focus on better posture, alignment and body awareness, Pilates is known for helping to relieve back and hip pain and sciatica while helping to alleviate symptoms of pubic synthesis, a common pregnancy condition. The deep breathing, as well as the mind-body connection, helps to prepare mothers for labor and childbirth, and helps to better cope with the emotional ups and downs many women experience during pregnancy. Pilates will support you through the three trimesters of pregnancy and support your body through all the changes it undergoes.